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要筑起八道防线 让北京桑拿会所中男人健康长寿

更新时间:2020-04-29

但在关心自身健康方面,spa养生会所中男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认,因为长期忽视健康小问题,所以让身体再三透支。下面帮北京桑拿会所中男人健康筑起3道防线。
 
  一号防线:40岁后别吃肥肉。
 
  美国人把心血管疾病称为男性病
,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多怀揣
着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病克星
。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
 
  二号防线:包里放瓶急救药。
 
  在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。因此,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份保险
。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院。
 
  三号防线:在外吃饭少喝浓茶。
 
  有人说,北京楼凤会所中的男人有胃病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。
虽然是玩笑,不过要想胃肠好,确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。此外,还不能给脆弱的胃太多食物刺激。男人在外应酬,妻子最好常提醒他们:少喝浓茶、烈酒、咖啡,也要少吃生冷、辛辣食物,从而减少胃酸分泌。胃不好的男人还要少抽烟,因为其中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失调。

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